Vrij zijn in en met je lijf

Durven bewegen en geluiden maken

Doen wat ik wil doen

In het moment

Voelen hoe m’n been zachtjes een kant op bewogen wordt

Het blokkeert

Met liefdevolle aandacht bij dat been blijven

Bij die blokkade

Totdat mijn lijf uitademt

Zucht

En dat been ineens weer verder kan

Soms zitten er blokkades in mijn lijf waarvan ik het bestaan niet eens wist.

Mijn lijf weet het feilloos

Geeft aan wat wel en niet kan

Wat past in het moment

Soms schiet ik in mijn hoofd

Kan dit wel?

Mag dit wel?

Elk oordeel vraagt om opnieuw te verbinden

Te voelen

Ik mag nee zeggen

Ik mag ja zeggen

Ik mag de tijd nemen om te ervaren of het voor mijn lijf een ja of een nee is

Beide even waardevol

Vanuit traagheid bewegen

Dan plotseling snel

Om vervolgens de rust in mijn lijf terug te vinden

Net dat laagje dieper te gaan

Nog meer ontspanning

Nog meer overgave